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  • 舒压好眠63招

    舒压好眠63招

    简芝妍著  /  2009-03-01  /  汕头大学出版社
    ¥27.9(7折)定价:¥39.8

    现代社会中人们工作、生活压力大，作息和饮食常常没有规律，压力型失眠成为普遍现象。长期睡眠不足的人，免疫力会下降，感冒、内分泌失调等疾病都会接踵而来。　　本书将针对各种常见的睡眠障碍成因，从饮食、生活、泡澡、精油、寝具、环境、按摩、体操、心灵等九个方面，不仅给出了简单实用的方法，让你拥有最完整有效的舒压助眠解决方案，从此赶跑压力，好眠无忧...

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  • 睡出好身体-保健首先保睡眠

    睡出好身体-保健首先保睡眠

    简芝妍著  /  2014-07-01  /  广东旅游出版社
    ¥24.5(7折)定价:¥35.0

    睡好才能身体好，睡眠状况直接影响着人的健康。失眠不是病症，但是如果对失眠置之不理，那么久而久之，它就会变成隐形杀手，逐步吞噬人的精神与肉体健康。本书将告诉你如何放下压力轻松入睡，以饱满的精神迎接美好的每一天...

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  • 零压力 慢生活

    零压力 慢生活

    简芝妍著  /  2016-01-01  /  青岛出版社
    ¥20.2(7.2折)定价:¥28.0

    现代社会中，压力已经是一种无可避免的外来影响。生活步调越来越快速，人们需要扮演的角色也比以往更为多元化，而外在社会与经济环境的变化也越来越大，人们被要求日新月异地跟着大环境改变。于是，压力就成为一种普遍的影响力，随时环绕在我们的周围…… 简芝妍著的《零压力慢生活》告诉你如何学会慢生活...

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